女人熬夜的危害

　　一、皮肤失去光泽

　　中医认为人在长时间的熬夜的时候，体内的内分泌和神经正常的循环就地失调，从而使女性的皮肤变得暗淡无光，没有弹性，干燥，从而引起各种色斑。

　　二、肥胖

　　很多熬夜的女性就必然吃得也晚，或者说在中间会多加一餐夜宵的，而当身体需要休息的时候，体内的“夜宵”还存在，就会影响你的睡眠，同时由于不好消化，所以时间久了必然也就会引起肥胖的问题了。

　　三、脾气变差

　　女性长时间的熬夜，体内的内分泌失调，而内分泌失调的女性脾气就会变差，甚至喜怒无常，很容易会有抑郁症的出现。

　　四、免疫力下降

　　专家认为经常熬夜的人的低抗力会跟着下降，会经常有精神不佳，疲劳的感觉，如果长期下去的话自律症状也会跟着上来了，所以很多第一天熬夜的人，通常第二天会头晕头胀，注意力不集中，而且很容易出现偏头痛的问题，甚至由于免疫力的下降，所以各种感冒，肠胃方面的疾病也会跟着来了。

　　五、记忆力下降

　　夜间人的交感神经本来是应该休息的，可是如果熬夜的话，那么人的交感神经也就没办法得到休息了，这样就会直接引起神经衰弱，失眠，同时你的记忆力也会跟着下降的。

　　六、得心脏病的机率会增加

　　因为人体的生物钟其实是固定的，它是不会受到时钟，或者说光的影响的，所以说如果你经常熬夜的话，就算你第二天有补觉的话，也会出现“黑白颠倒”的问题，从而加重你的心脏病的风险。

　　七、更年期的提前到来

　　不可否认的是女性的更年期，也就是女性卵巢的内分泌是会受到睡眠的影响的，而如果你长期不规律的睡眠的话，那么衰老会提前到来，更年期自然也来了。

　　八、耳聋

　　睡眠不足会使人的血管长期处于一个紧张的状态之中，从而引起内耳的供血不足，而内耳供血不足对听力的影响是很大的，由其是对于那些长期边熬夜边听歌，或者玩麻将的女性来说，老了耳聋的机率也会大大的增加的。

　　九、食欲变差

　　熬夜之后，第二天会处于一种精神不佳的状态，会使得体内的胃酸分泌变少，也会影响个人的食欲的。

　　十、失眠

　　很多女性长时间的熬夜之后，由于生物钟一时间没办法调整过来，长期下去就会影响正常的睡眠质量，由其非常容易引起失眠多梦等烦恼。

　　总之熬夜是女人最大的健康杀手，因此日常生活中如果可以的话，就尽量不要熬夜了，当然了如果不得不熬夜工作的话，那么熬夜之后一定要洗脸，尽量不要吃点心了，第二天也要尽量的补觉，同时日常应该多注意科学的饮食，多吃维生活素含量多的食物，合理的补充蛋白质。